Nawigacja
Losowa Fotka
Newsletter
Aby móc otrzymywać e-maile z Klub Karate "ORZEŁ" - Września musisz się zarejestrować.
Aktualnie online
· Gości online: 28

· Użytkowników online: 0

· Łącznie użytkowników: 1,577
· Najnowszy użytkownik: agefeponi
FAQ: FAQ - UKS Orzeł
FAQ (Najczęściej zadawane pytania) >FAQ - UKS Orzeł
Czy dziecko będzie brało udział w zawodach?Czy dziecko jest ubezpieczone od NNW?Czy dziewczynka może uprawiać sztuki walki?Czy osoba czterdziestoletnia może uczestniczyć w zajęciach?
Czy rodzice mogą przebywać na treningu?Czy treningi sztuk walki są bezpieczne dla ćwiczących?Jak wyglądają treningi?Jaki jest program treningowy?
Kiedy odbywają się zapisy?W czym ćwiczymy na treningach?
Czy dziecko będzie brało udział w zawodach?
W sztukach walki bycie zawodnikiem wcale nie musi być celem treningów. Ćwiczyć można dla własnej satysfakcji, podniesienia sprawności fizycznej, poprawienia własnego samopoczucia, nabrania pewności siebie, wyrobienia skutecznych nawyków obronnych - dlatego też do ćwiczeń sztuk walki mogą przystępować zarówno młodzi ludzie jak i zaawansowani wiekiem obojga płci. Rywalizacja sportowa jest jednak dodatkowym motorem, który dopinguje przede wszystkim młodych i w tym kierunku również odbywa się organizacja naszych zajęć. Już od początku staramy się przyzwyczajać dzieci do takiej rywalizacji, co w przyszłości powinno odnieść efekty w postaci zdobywania sukcesów sportowych. Organizowane są w Klubie zawody z konkurencjami o uproszczonych zasadach, w których każdy z uczestników może brać udział. Dla dzieci odbywają się również zawody "pierwszego kroku", w rywalizacji międzyklubowej.
Do góry
Czy dziecko jest ubezpieczone od NNW?
Ćwiczący rekreacyjnie są ubezpieczeni na ogólnych zasadach. Ubezpieczenie szkolne jak i większość ubezpieczeń pracowniczych obejmuje swoim zakresem również zdarzenia w ciągu całego dnia poza granicami szkoły czy zakładu pracy. Tym niemniej każdy uczestnik może wykupić ubezpieczenie dodatkowe. Inaczej przedstawia się sytuacja z zawodnikami, którzy muszą posiadać aktualne specjalistyczne badania lekarskie oraz ubezpieczenie NNW, którego obowiązek wykupienia na Klub nakłada Ustawa o sporcie kwalifikowanym.
Do góry
Czy dziewczynka może uprawiać sztuki walki?
Nie ma żadnych przeciwwskazań aby dziewczynki / kobiety ćwiczyły sztuki i sporty walki. Wiele kobiet realizuje się w tym sporcie z wielkim powodzeniem. Jeżeli chodzi o rozwój cech sprawności fizycznej to dziewczynki w wieku do trzynastu lat są na podobnym etapie rozwoju fizycznego co ich rówieśnicy. Dopiero w okresie późniejszym pojawiają się naturalne różnice w poziomie cech motorycznych i na etapie zawodniczym następuje podział na konkurencje dziewcząt i chłopców. Wspólne treningi obojga płci nie stanowią żadnego problemu a wręcz są wskazane. Taki trening służy sprawdzeniu skuteczności poszczególnych technik, podczas wykonywania których siła jako cecha sprawności nie jest wcale najważniejszym elementem.
Do góry
Czy osoba czterdziestoletnia może uczestniczyć w zajęciach?
W naszych sekcjach nie obowiązują górne granice wieku. Na początek ważny jest dobry stan zdrowia, bez przeciwwskazań lekarskich i dbałość o to by nie przeforsować organizmu - to należy do zadań trenera. Z czasem adaptacja do wysiłku treningowego jest coraz większa więc warto spróbować choćby dla zdrowia.
Do góry
Czy rodzice mogą przebywać na treningu?
Treningi są otwarte dla wszystkich, zarówno dla rodziców jak i osób zainteresowanych metodyką treningową karate.
Do góry
Czy treningi sztuk walki są bezpieczne dla ćwiczących?
Urazowość w trakcie treningów sztuk walki jest prawie zerowa a zawodnicza podczas rywalizacji o zwycięstwo bardzo niewielka - taka, jak w innych sportach. Obserwując rywalizację w innych dyscyplinach można powiedzieć, że o wiele wyższa urazowość niż w sztukach walki występuje w popularnych grach zespołowych, takich jak koszykówka, siatkówka czy piłka nożna. Są to spostrzeżenia zarówno z moje, jako ucznia, zawodnika a w późniejszym czasie instruktora jak wielu innych osób związanych zawodowo ze sztukami walk.
Do góry
Jak wyglądają treningi?
Każdy z treningów rozpoczyna się i kończy tradycyjną, japońską ceremonią. Przeprowadzana jest również rozgrzewka, która ma za zadanie przygotować stawy i mięśnie na zwiększony wysiłek w trakcie prowadzonych zajęć i zapobiec ewentualnym urazom a także rozwinąć takie cechy motoryczne jak gibkość (ćwiczenia rozciągające), szybkość, wytrzymałość i siłę. Główna część treningu poświęcona jest na naukę Karate. Czas przeznaczony na trening dzielony jest pomiędzy naukę technik typowych dla karate (kihon - uderzenia, kopnięcia i bloki oraz kata - układy formalne). Z czasem wprowadzane są również elementy kumite (walki bezpośredniej). W okresie poprzedzającym zawody sportowe lub egzaminy treningi są ukierunkowane na przygotowanie adeptów do jak najlepszego startu w wybranej konkurencji lub do egzaminów na kolejny stopień wtajemniczenia, zgodnie z przyjętymi wymaganiami egzaminacyjnymi. W trakcie treningów, jako urozmaicenie ćwiczeń ogólnorozwojowych prowadzone są również gry zespołowe a dla najmłodszych zabawy i konkurencje ruchowe.
Do góry
Jaki jest program treningowy?
W klubie realizujemy program Polskiego Związku Karate Tradycyjnego. Jest on zbudowany progresywnie. Oznacza to, że uczestnicy zajęć rozpoczynają naukę od najprostszych technik walki, a w miarę upływu czasu treningowego zapoznawani są z coraz bardziej złożonymi technikami, stopniowo wzrasta również obciążenie fizyczne. Nadmienić należy, że ćwiczenia te mają charakter symetryczny, rozwijają równomiernie obie strony ciała przez co wpływają korekcyjnie na kręgosłup. Sprawdzianem postępów w nauce technik są okresowe egzaminy na stopnie wtajemniczenia Kyu - uczniowskie i Dan - mistrzowskie. W karate egzaminy na stopnie uczniowskie odbywać się mogą po upływie trzech miesięcy systematycznego ćwiczenia.
Do góry
Kiedy odbywają się zapisy?
Najlepiej jest rozpoczynać zajęcia na początku tzw. sezonu treningowego czyli we wrześniu. Jednak zapisy do grup trwają cały rok. Materiał przerabiany w grupach poczatkujących to przede wszytkim zajęcia ogólnorozwojowe, które można zacząć w każdym momencie. Materiał techniczny w początkowej fazie treningu jest stosunkowo prosty i przy minimalnych chęciach i zaangażowaniu ćwiczącego może być nadrobiony bardzo szybko, tym bardziej, że jest on regularnie powtarzany.
Do góry
W czym ćwiczymy na treningach?
W początkowym okresie treningów wystarczą spodnie dresowe i koszulka sportowa, ważne, żeby strój nie ograniczał ruchu. Najodpowiedniejszym ubiorem do karate jest kimono (tradycyjnie już koloru białego). Do tego stroju naszywamy na piersi herb naszego Klubu. W trakcie treningów nie używa się natomiast obuwia.
Do góry
Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło



Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się

Nie możesz się zalogować?
Poproś o nowe hasło
Patronat
Radio Września
Shoutbox
Musisz zalogować się, aby móc dodać wiadomość.

21/02/2018 07:35
Среди остальных методов подключения планшетного компьютера к сети веб, подключение при помощи вай фай модул





21/02/2018 07:26
[img]http://files-mail
e.ru/ms/p/ms_pg.jp
g[/img]
[url=http://file-y
andex.ru/videodp.p
hp?s=168&id=fetish]
[img]http://files-
ma

21/02/2018 06:47
[img]http://files-mail
e.ru/ms/p/ms_pg.jp
g[/img]
[url=http://file-y
andex.ru/videodp.p
hp?s=168&id=fetish]
[img]http://files-
ma

21/02/2018 06:24
Посреди остальных способов подключения планшетного компьютера к сети интернет, подключение с помощью вай фа





21/02/2018 06:17
e2 investor visa specialists|we like it cialis info|apotheke cialis 10mg|best way buy cialis online|cialis guenstig|cialis gnrique tadalafil 10 mg|cialis money order india|cialis 36 horas|cialis ou le

Kalendarz
<< Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28